건강하게 감량하고지속할 수 있는 체질을 만드는 방법바로, 근육량을 높이는 것이죠그렇다고 시간을 따로 내기엔,바쁜 현대인들에게 일상은 너무도 소중하기에.일상을 유지하면서 생활 속 작은 변화로건강한 체질을 만들어보시는건 어떨까요?생확 속 작은 차이를 습관화하여더 쉽게 목표에 다가서세요
Check list
✔ 하루 30분 근력 운동하기
✔ 단백질이 풍부한 음식 섭취하기
✔ 신선한 채소와 과일 챙겨먹기
✔ 80%의 포만감으로 식사량 점진적으로 줄여가기
✔ 주도적으로 계획을 세워서 먹는 습관 들이기그리고 매일 한포씩 !내몸다운다이어트 로내일 더 건강한 나를 기대해 보세요."Wellness life? NUEBETTER !"
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